食べ物

熱中症対策にも美容にも！この夏食べるべき12の食べ物

まだまだ気温が30度を超える真夏日や、35度を超える猛暑日を記録する地域があります。この時期は熱中症にかかりやすい時期だと言われていますが、皆さん、体調など崩されていませんか？
健康であることは美容の基本です。今回は、美容にも効果のある、熱中症対策におすすめの食べ物をご紹介します。

アンチエイジング食べ物

美容の大敵、老化。生きている以上、老化を止めることはできませんが、食べ物で老化の速度をコントロールすることは可能です。
今回は、老化の原因となる「酸化」と「糖化」を防ぐ抗酸化や老化防止作用のある栄養素を中心に、アンチエイジングにおすすめの食べ物をご紹介します。

美肌のためにはビタミンCという話、よく聞きますよね。実はビタミンC以外のビタミンも、ニキビ予防やニキビケアにはとっても大切なのです。前回は、ニキビと保湿の関係についてお伝えしましたが、今回はニキビに効果的なビタミンのお話です。